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Les BODi Blocks sont le moyen le plus easy, sturdy et efficace d’atteindre vos objectifs. Quatre nouveaux plans de health qui débutent le premier lundi de chaque mois.
Chaque block comporte 5 séances d’entraînement hebdomadaires pendant 3 semaines, suivis d’une semaine PI (qui signifie Progrès Inconditionnels) pour vous reposer et récupérer.
Pourquoi les blocks sont-ils aussi révolutionnaires ?
Automotive ils sont basés sur la périodisation de blocks, une approche d’entraînement et de récupération qui vous met au défi sans vous surentraîner pour autant.
Le however est simplement de vous aider à devenir fixed durant votre routine Well being Esteem. Votre vie est bien remplie. Il serait absurde de croire que vous allez faire du sport tous les jours et ne jamais manger de gâteaux.
Nous avons donc mis de côté la quête de perfection pour vous offrir des programmes mensuels inédits que vous pouvez vraiment suivre, automotive ils s’adaptent à votre emploi du temps. Pour de vrai.
Que signifie « Semaine PI » ?
La quatrième semaine de chaque BODi Block est votre Semaine PI (acronyme de Progrès Inconditionnels) : elle a pour however d’accentuer les facets positifs et de développer un psychological fort et résilient.
Vous diminuerez l’intensité de vos séances d’entraînement et mettrez l’accent sur la récupération pour préserver vos progrès de efficiency et optimiser vos résultats.
Vous êtes également invité à participer aux grasp lessons sur le psychological, animées par des specialists en développement personnel, ou à plonger dans le contenu sur un psychological puissant grâce à des outils et des stratégies que vous pourrez utiliser sans délai.
Vous aurez toujours vos séances d’entraînement, mais vous continuerez également à vous renouveler pour ne jamais cesser de vous améliorer.
Quels sont les quatre plans de health BODi Block ?
All-BODi Block
Si vous cherchez un plan de health complet, vous l’avez trouvé. Rejoignez vos entraîneurs BODi préférés pour un mélange innovant de musculation, de cardio, d’abdos et d’exercices de mobilité qui vous permettra de vous sentir comme jamais, au mieux de votre forme, et plus rapidement que vous ne l’espériez (mais nous le savions déjà).
Une présentation sous forme de blocks qui fonctionne : 3 semaines, 5 séances d’entraînement d’environ 30 minutes par semaine.
Bike Block
Ajustez vos chaussures pour un mélange amusant et équilibré de cyclisme et de musculation qui vous apportera de grands résultats.
Vous trouverez chaque semaine une variété de programs (des collines vallonnées, des montées abruptes, mais aussi des intervalles et des classes d’endurance), ainsi que de l’haltérophilie ciblée qui vous rendra plus fort, sur et sans le vélo.
Si vous aimez faire du vélo, mais que vous voulez aussi vous tonifier et muscler l’ensemble du corps, ce plan hybride est fait pour vous.
Une présentation sous forme de blocks qui fonctionne : 3 semaines, 5 séances d’entraînement d’environ 30 minutes par semaine.
Iron Block
L’haltérophilie traditionnelle, associée à un entraînement fractionné de pointe, vous aidera à optimiser le développement de vos muscle mass tout en augmentant la quantité de energy brûlées.
C’est votre rendez-vous tout-en-un pour gagner en masse musculaire maigre et en définition. Alors, attrapez votre banc et vos poids, automotive c’est le second de passer à l’motion.
Une présentation sous forme de blocks qui fonctionne : 3 semaines, 5 séances d’entraînement d’environ 30 minutes par semaine.
For Newcomers Solely Tremendous Block
Que vous débutiez en health ou que vous le repreniez après avoir fait une pause, ne manquez pas le nouveau For Newcomers Solely Tremendous Block, disponible le mois prochain dans votre bibliothèque BODi. Et pour couronner le tout, c’est gratuit !
En quoi consiste un Tremendous Block ?
Dans les Tremendous Blocks, nos Tremendous Trainers recréent l’un de leurs programmes les plus populaires au format BODi Block.
C’est l’event pour vous de redécouvrir vos programmes favoris, tels que 21 Day Repair ou T25, qui incluent de nouvelles séances d’entraînement et playlists de tubes pour une expérience totalement inédite.
L’idée est de vous offrir plus de contenus que vous aimez et de vous encourager à atteindre votre objectif.
Envie d’en savoir plus sur le For Newcomers Solely Tremendous Block ? Cliquez ici.
Remark puis-je accéder aux BODi Blocks et au For Newcomers Solely Tremendous Block ?
Les BODi Blocks et le For Newcomers Solely Tremendous Block sont disponibles gratuitement avec un abonnement à BODi.
Quand puis-je accéder aux BODi Blocks et au For Newcomers Solely Tremendous Block ?
Le lancement de nos nouveaux BODi Blocks et du For Newcomers Solely Tremendous Block aura lieu le 6 mars, dans BODi uniquement. Vous pouvez vous inscrire pour participer à un BODi Block ou au For Newcomers Solely Tremendous Block à compter du 9 février.
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