Independientemente de que estés empezando a practicar el health o lo estés retomando después de una pausa, querrás probar el nuevo Tremendous Block For Newbies Solely que llegará a la biblioteca de BODi el mes que viene.

¡Lo mejor de todo es que es free of charge! Sigue leyendo para obtener más información.

¿Qué es un Tremendous Block?

Probablemente ya has oído hablar de los BODi Blocks: 4 nuevos programas que comienzan el primer lunes de cada mes. Cada block incluye 5 rutinas semanales durante 3 semanas, seguidas de una semana UP (que significa “progreso incondicional”) de restablecimiento y recuperación.

Un Tremendous Block es cuando nuestros superentrenadores reinventan uno de sus programas más populares en el formato de BODi Block.

Esta es tu oportunidad de repetir tus programas favoritos, como 21 Day Repair o T25, con nuevas rutinas, nuevas playlists de música well-liked y una experiencia totalmente nueva.

Se trata de darte más de lo que te gusta, además de un pequeño empujón para que llegues adonde quieres ir.

Este año, empezamos desde cero dando la bienvenida a nuestra nueva superentrenadora, Lacee Inexperienced, con su nuevo Tremendous Block.

¿Por qué los Blocks son un gran avance? Se basan en la periodización en bloque, un enfoque probado de ejercicio y recuperación que te reta sin sobreentrenarte.

Su propósito es ayudarte a mantener la regularidad en tu rutina de Well being Esteem. Tu vida es ajetreada. Pretender que vas a hacer ejercicio todos los días y que nunca vas a comer galletas es una tontería.

Por eso nos hemos alejado de la mentalidad perfeccionista para ofrecerte cada mes nuevos programas a los que realmente puedas dedicarte, porque funcionan en la vida actual. En serio.

¿Quieres obtener más información sobre BODi Blocks y Tremendous Blocks? Haz clic aquí.

Tremendous Block destacado de marzo: For Newbies Solely con Lacee Inexperienced

¿Qué es For Newbies Solely?

Por fin, ¡una forma de hacer ejercicio para principiantes!

La superentrenadora Lacee Inexperienced te guía por los principios básicos con precisión y paciencia, pero siempre de forma divertida y positiva, mientras te guía en tus rutinas de cardio, fuerza, core y movilidad.

Sentirás la fuerza de movimientos que puedes dominar, con el apoyo de una entrenadora que te demostrará que todo es posible.

¿Qué tipos de rutinas puedo esperar?

Lacee te prepara desde tu primer entrenamiento con indicaciones expertas y palabras alentadoras para guiarte con seguridad y eficacia a través de una serie de ejercicios.

A medida que progresas hacia la segunda semana, Lacee introduce más intensidad, pero siempre a tu ritmo, con un teaching preciso en cada movimiento. Aprovecharás estas primeras semanas para tomar todos los movimientos que has aprendido y combinarlos en la tercera semana.

Puedes repetir este Tremendous Block con Lacee tantas veces como quieras, o hacer un nuevo BODi Block For Newbies Solely cada mes.

¿Necesito algún equipo?

Necesitarás mancuernas. (Recomendamos mancuernas livianas, medianas y pesadas: elige pesos que te reten sin afectar tu postura. Si tienes dudas, ¡empieza con las livianas!)

También necesitarás bandas de resistencia. El uso de una silla estable es opcional.

¿Cómo sé si For Newbies Solely es adecuado para mí?

Es adecuado es para ti si necesitas aprender los fundamentos del ejercicio y quieres acelerar tu progreso, o si estás retomando el health después de una pausa.

Aunque no seas principiante y solo quieras asegurarte de que tu postura es la correcta, aprenderás mucho con los excelentes consejos de Lacee.

¿Quién es Lacee Inexperienced?

Lacee Inexperienced es madre, empresaria e instructora de health certificada por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (Nationwide Academy of Sports activities Medication, NASM) y es alguien que ha superado muchas barreras.

Se ha comprometido a demostrar que el health viene en todas las formas, tamaños y colores, y que todos los cuerpos son hermosos. Puede que reconozcas a Lacee como la modificadora de #mbf o por sus clases en vivo en BODi.

Ahora aporta su contagiosa positividad a For Newbies Solely, un programa para cualquiera que esté iniciando su trayectoria de health.

Con más de una década de experiencia ayudando a la gente a disfrutar su vida al máximo, ¡no hay duda de que con su ayuda terminarás sus rutinas sintiéndote en la cima del mundo!

¿Quieres conocer más acerca de Lacee? Haz clic aquí.

¿Cuándo estará disponible el acceso a For Newbies Solely?

For Newbies Solely se estrena el 6 de marzo exclusivamente en BODi.

¿Cómo obtengo acceso a este Tremendous Block?

Este Tremendous Block se incluye free of charge en tu suscripción de BODi. Para más información sobre cómo obtener acceso a este Tremendous Block y a otros futuros, haz clic aquí.

Calendario de Tremendous Blocks de 2023

¿Quieres saber lo que está por venir? Aquí tienes un vistazo de los entrenadores fenomenales y los programas exitosos que tenemos para ti este año.

¡Prepárate para divertirte y sentirte increíble con toda la variedad que hará que vuelvas cada mes!